• 110 Sport & Health Center S.A.,  continúa apoyando las actividades deportivas.

    110 Sport & Health Center S.A., continúa apoyando las actividades deportivas.

    El sábado pasado el Colegio Huinganal organizó una carreta  MTB, donde participaron varios colegios del sector. Una carrera distinta, con variadas categorías  que comprendió 3 pruebas: xco, uphill y downhill. 110 Sport & Health Center S.A., estuvo apoyando con el equipo de kinesiología.Read more →

  • Dr. Francisco Cortés, especialista en deportes , nos habla sobre la  Osteoporosis

    Dr. Francisco Cortés, especialista en deportes , nos habla sobre la Osteoporosis

    Osteoporosis: Importancia, prevención, tratamiento y el rol del ejercicio. La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto que se caracteriza por una disminución de la resistencia ósea aumentando el riesgo de fracturas. Es uno de los problemas más relevante en salud pública después de las enfermedades cardiovasculares. Se calcula que un 22% de las mujeres chilenasRead more →

  • Prepárate para la Maratón de Santiago en 110SHC

    Prepárate para la Maratón de Santiago en 110SHC

    Encuentra los tips necesarios para la MDS 2017 que se realizará el Domingo 2 de Abril, prepárate con los consejos de nuestros profesionales en 110SHC y corre sin preocupaciones. En el siguiente link podrás encontrar un archivo detallado sobre cada uno de los títulos a tratar ¡aprende y comparte! Contenido: MI MDS – 110shc   Para mayorRead more →

  • QUE ES EL PILATES

    QUE ES EL PILATES

    Pilates es un método de entrenamiento que fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, quien se basó en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, kinesiología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la respiración.   Tiene por objetivo principal fortalecer la musculatura estabilizadora, trabajarRead more →

  • ¿Cómo alimentarnos post maratón?

    ¿Cómo alimentarnos post maratón?

    1.  Luego correr un maratón de 42k ¿qué es lo primero que hay que                ingerir y en cuánta cantidad? ¿Por qué? Es muy común ver como los atletas descuidan su alimentación una vez terminada la carrera, independientemente de que si la persona descansa al día siguiente o comienzaRead more →

  • ¿Cómo recuperar nuestro cuerpo después del parto?

    ¿Cómo recuperar nuestro cuerpo después del parto?

    Una dieta  balanceada, una rutina deportiva sencilla y la propia lactancia son algunas de las claves que ayudan a bajar los kilos ganados durante el embarazo. Especialistas concuerdan en que, luego del alta médica post parto, generalmente entregada a los 40 días, las mujeres podemos enfrentar de manera tranquila y sana la nueva rutina diaria..Read more →