• Niños Deportivos ¿Es importante como los alimentamos?

    Niños Deportivos ¿Es importante como los alimentamos?

    Cuando hablamos de niños debemos pensar ¿de qué edad estamos hablando?, es muy importante hacer diferencia cuando hablamos de escolares desde los 6 años hasta el inicio de la pubertad (10-12 años en hombres y 8-10 años en mujeres aproximadamente). Es importante destacar que hacia los 6 años el tracto gastrointestinal ha completado su maduraciónRead more →

  • ¿Por qué debemos hidratar nuestro cuerpo cuando hacemos deporte?

    ¿Por qué debemos hidratar nuestro cuerpo cuando hacemos deporte?

    Preguntas frecuentes sobre a hidratación Muchos deportistas  se encuentran entrenando desde ya para la competencia “The North Face Endurance Challenge”, “Maraton de Buenos Aires” o “Tri Desert Puerto Velero”, entre otras. ¿Cómo podemos sobrellevar una carrera de tal magnitud?   Desafortunadamente, no siempre se siguen las pautas nutricionales adecuadas y con el tiempo, cualquier déficitRead more →

  • ¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio?

    ¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio?

    En estos tiempos, en que un mayor número de personas se ejercita, la pregunta resulta crucial. Y es que los expertos aún no se ponen de acuerdo de si para lograr un mejor rendimiento en la quema de grasa se debe o no hacer ejercicio en ayunas. Para Isidora Selman, nutricionista del Centro Médico DeportivoRead more →

  • Falsos mitos de la nutrición

    Falsos mitos de la nutrición

    Para lograr el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas, es necesario desmentir todos aquellos mitos nutricionales que se han creado durante la historia del hombre. Especialmente en las mujeres, quienes por ley de vida poseemos más cantidad de grasas en nuestro cuerpo, no estamos conforme cuando nos miramos frente a un espejoRead more →

  • Fernanda Salazar obtiene el segundo lugar en el IronMan Kids Challenge

    Fernanda Salazar obtiene el segundo lugar en el IronMan Kids Challenge

    La más pequeña del clan Salazar, logró un tiempo total de 40 minutos con 3 segundos. En una soleada mañana en Pucón, debutó en su penúltimo Kids Challenge, el mismo día de su cumpleaños, la embajadora de Skechers Performance, Fernanda Salazar (18 años) logrando un segundo lugar con una marca de 40 minutos y 3Read more →

  • El cansancio del atleta y el hierro

    El cansancio del atleta y el hierro

    El hierro es un elemento fundamental para la fabricación de la hemoglobina y, por tanto, de los glóbulos rojos (también llamados hematíes o eritro­citos). Una de las causas más frecuentes de anemia en la población general es el déficit de hierro, debido a un aporte insuficiente en la dieta para compensar el gasto de esteRead more →